5 Dicas para combater o Burnout
O Burnout traz custos económicos e de produtividade às empresas, assim como prejudica a saúde dos trabalhadores, devido ao sofrimento a ele associado.
Este síndrome é um estado de esgotamento físico e mental causado pelo exercício de uma atividade profissional, que se caracteriza por sentimentos de falta de energia ou exaustão, “distância mental crescente, sentimentos de negativismo e cinismo relativamente ao trabalho”e “eficácia profissional reduzida”.
Abaixo apresentamos 5 dicas para combater o Burnout.
1. Estabelecer uma rotina de sono adequada
2. Praticar atividades físicas com regularidade
3. Manter as ligações sociais
4. Dedicar tempo a hobbies e outras atividades
5. Adotar um equilíbrio trabalho-vida saudável
A Psicologia Organizacional desempenha um papel vital no cenário empresarial.
Os riscos psicossociais provocam um desequilíbrio nos colaboradores e nas organizações.
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